SANGAT MENAJUBKAN !!!INILAH CARA UNIK UNTUK MEMBASMI JERAWAT MELALUI NASI PUTIH KALAU GAK PERCAYA BUKTIKAN DENGAN CARA DI BAWAH INI !!!

Nasi yaitu makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang Indonesia.
Walau umumnya nasi yang dikonsumsi berwarna putih, ada pula varietas nasi yang memiliki pigmen warna seperti nasi merah, nasi cokelat, dan nasi hitam.
Kandungan yang ada pada nasi putih sangat bermacam, satu diantaranya thiamin, niacin, asam folat, dan besi. Sedang nasi merah memiliki menambahkan ekstra serat.
Di samping sebagai sumber tenaga, nasi putih juga memiliki kandungan gula yang tinggi.
Terutama, apabila dikonsumsi terlalu banyak dan tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup, jadi level glukosa dalam darah akan jadi tambah sampai dapat mengakibatkan kemungkinan seseorang diserang diabetes.
Memanglah sulit untuk ganti pola pikir orang-orang tentang nasi. Bahkan, sampai ada guyonan kalau ‘belum makan namanya apabila belum makan nasi’. Nasi putih memang terasa lebih enak dibanding nasi merah, ubi, gandum, atau jagung.
Namun, tahukah Anda dengan ganti makanan pokok Anda dari nasi putih akan kurangi kemungkinan untuk terkena penyakit diabetes bahkan jerawat?
Ya, jerawat yang terlihat di muka Anda bukan hanya dipengaruhi oleh aspek lingkungan atau hormonal, tetapi juga aspek makanan.
Konsumsi nasi, misalnya, bisa menambah jumlah insulin pada tubuh sampai mengakibatkan peradangan dan merangsang pelepasan hormon jerawat.
Untuk membantu singkirkan jerawat, baiknya Anda ubah karbohidrat glisemik tinggi (nasi putih, kentang, roti gandum, cornflake, dan yang lain) dengan glikemik yang lebih rendah, mengonsumsi makin banyak protein dari daging, keju, atau kacang-kacangan.
Apabila Anda umumnya mengkonsumsi 1 cangkir beras putih dengan sebagian ayam dan sayuran, kurangi hingga ¼ cangkir beras putih dengan jumlah sayur yang semakin banyak.
Apabila Anda sukai pada sushi, Anda dapat beralih ke sashimi atau sushi. Ganti puding dengan yogurt tanpa ada gula.