WOOOW SUNGGUH LUAR BIASA !!!INI INFO TERBARU YANG BELUM BANYAK YANG TAU TERNYATA KUBIS MERAH BISA MENYEHATKAN TUBUH KITA.MULAI DETIK INI KONSUMSILAH SECANGKIR KUBIS MERAH TIAP HARI.[TOLONG BANTU SHARE AGAR INFO INI DAPAT BERMANFAAT ]

Kubis merah juga mengandung vitamin dan mineral yang cukup baik. Secangkir kubis merah yang dimasak sudah penuhi sekitaran 85 % kebutuhan harian kita akan vitamin C, diluar itu ini akan penuhi kebutuhan harian vitamin A kita sebagian 20%. Vitamin-vitamin itu yaitu zat yang berupa anti-oksidan, di mana yang dapat menolong kurangi kemungkinan kanker, diabetes, penyakit mata, tulang keropos, stroke, serangan jantung dan batu ginjal. 

Tersebut manfaat kubis merah untuk kesehatan kita : 

1. Meningkatkan tubuh kekeb4lan : 

Kubis merah mengandung Vitamin E, yang disebut berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara menghasilkan ant! b0di dalam tubuh. Selain itu juga tingkatkan met4b0lisme dan menolong melakukan perbaikan DNA. Vitamin E yang dikandung kubis merah termasuk juga dalam jumlah yang tinggi. 

2. Anti penuaan : 

Seperti yang telah diterangkan, Kubis merah yakni sumber yang tinggi vitamin C dan Vitamin E. Kombinasi ke-2 Vitamin ini akan memberi manfaat pada kulit kita untuk jadi cantik alami dan bercahaya. Diluar itu Vitamin C juga sekalian bertindak sebagai zat anti-oksidan, hingga kulit jadi fresh dan terlihat awet muda karena terlepas dari efek radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan sel kulit.  

3. Mencegah Radikal Bebas : 

Vitamin C yaitu zat anti oksidan yang demikian banyak di ketahui dalam kubis merah. Senyawa anti-oksidan bertindak mencegah radikal bebas dalam tubuh yang membahayakan jaringan sel dan dapat menyebabkan kanker. 

4. Untuk Sehat Mata dan Kulit Sehat : 

Kubis merah kaya Vitamin A, yang demikian berguna untuk melindungi pandangan yang sehat. Vitamin ini dengan cara alami juga melakukan tindakan sebagai pelembab, hingga akan membuat perlindungan kulit kita tetaplah lembut, sehat dan indah. 

5. Tinggi Vitamin dan Mineral tetapi rendah lemak : 

Kubis merah yaitu satu diantara makanan yang cuma sedikit mengandung lemak, walaupun itu sumber vitamin dan mineral yang demikian baik. Selain itu, kultivar kubis ini dapat sedikit mengandung kalori. Dengan hal itu demikian baik untuk yang tengah dalam diet membuat perlindungan atau turunkan berat badan terlalu berlebihan. 

6. Membersihkan Tubuh dan Membantu Pencernaan : 

Kubis merah mengandung mineral, terlebih yang tertinggi yaitu sulfur. Sulfur demikian menolong kesehatan dengan jalan membersihkan perut. Jika dikonsumsi mentah sebagai salad, jadi akan membantu mencegah permasalahan pencernaan dan sembelit. 

7. Mencegah Osteoporosis : 

Kubis merah yaitu satu di antara makanan yang kaya kalsium. Kecukupan kalsium dalam diet harian dapat menghindar osteoporosis yang umum berjalan pada umur tua. 

8. Mengobati Luka lambung : 

Asam amino dan glutamin yaitu senyawa yang dapat mengobati luka lambung, yaitu terutama ulkus peptikum. Ke-2 senyawa ini ada pada k0ns3ntrasi yang tinggi dalam kubis merah. Untuk kebutuhan pengobatan luka lambung, kubis merah fresh dapat dijus dan diminum. 

9. Mendukung manfaat Syaraf dan otak 

Kubis merah kaya yodium yang menolong tingkatkan manfaat otak, dan menolong berperannya sistem saraf dengan baik. Selain itu akan membantu berperannya kelenjar end0krin. 

10. AntiKanker : 

Kubis merah dijelaskan mengandung 36 senyawa k! mia anti kanker. Anthocyanin yaitu anti-oksidan flavonoid yang berguna membuat perlindungan tubuh dari mengembangnya sebagian sel kanker. Sebagian flavonoid antosianin yang banyak di ketahui dalam kubis merah mempunyai dampak anti-oksidan 2 x lipat dari pada vitamin C. Diluar itu, sayuran ini dapat yaitu sumber yang kaya indoles, berguna untuk menghindar kanker p4yud*ra dan menghalangi pergantian sel tumor.

11. Kurangi Resiko Alzheimer : 

Anthocyanin lebih tinggi yang ada pada kubis merah dari pada kubis yang berwarna putih atau hijau. Anthocyanins ini ada pada p! gm3n warna merah pada kubis ini, serta menolong menghindar pembentukan plak pada otak yang disebut penyebabnya paling utama penyakit Alzheimer. 

12. Mencegah peradangan Jantung : 

Tingginya kandungan vitamin C serta senyawa anti-oksidan yang lain akan menghindar peradangan pada jantung, dan yang mengarah ke tersumbatnya arteri. 

13. Menormalkan Tekanan D4r4h : 

Kalium yang ada pada kubis merah akan membantu membuat perlindungan tekanan d4r4h yang sehat, hingga setelah itu juga baik untuk kesehatan jantung. 

14. Membantu melindungi Berat Tubuh : 

Kubis merah juga tinggi mengandung serat, hingga dapat buat Anda terasa kenyang lebih lama. Hal sejenis ini dapat mengandung serta lemak kalori yang sedikit, sampai baik dikonsumsi untuk Anda yang tengah turunkan berat tubuh. 

15. Kurangi sakit Nyeri Otot : 

Asam laktat demikian tidak sering di ketahui pada makanan, yang berguna untuk kurangi nyeri otot. Asam laktat ini banyak dilepaskan jika kubis merah dimasak atau bakteri memferm3ntasi gula yang ada didalamnya. 

Catatan : Kubis merah memiliki tanda-tanda nutrisi yang demikian ku4t, sampai dapat menolong meningkatkan kesehatan dan memiliki kekuatan mengobati atau mencegah penyakit. 

Meskipun itu kita penting juga untuk menggabungkan sumber lain untuk penuhi kebutuhan kita akan vitamin dan mineral. Terkecuali makan kubis, kita juga masih tetap butuh untuk konsumsi dengan cara teratur sayuran yang lain, buah-buahan, biji-bijian, protein tidak ada lemak atau product susu untuk penuhi semuanya kepentingan gizi kita.

sumber;http://googlealami.blogspot.co.id/