SUNGGUH LUAR BIASA !!!BUAT KAMU YANG INGIN DIET SIMAK YEA !!INILAH 7 DAFTAR MENU DIET RENDAH KALORI DALAM 1 MINGGU TUBUH ANDA JADI LANGSING.BANTU SHARE YEA INFO INI

Mempunyai tubuh yang ideal yaitu idaman setiap wanita. Terutama wanita yang memiliki aktivitas di luar rumah seperti kerja kantoran maupun menginginkan jadi jenis. Tidak hanya itu wanita seperti ibu rumah-tangga juga banyak yang menginginkan memiliki tubuh yang langsing sesudah menikah. Tetapi sedikit yang tahu program diet yang baik. Umumnya diet hanya makan seperlunya saja tanpa ada diimbangi dengan konsumsi makanan yang baik akan gizi.

Untuk kamu yang Menginginkan Diet Simak ya! INILAH 7 Daftar Makanan Diet Rendah Kalori.. 

Untuk lakukan diet yang baik seperti yang banyak dikerjakan, jadi pilihan beberapa orang dengan adanya banyak mempraktekannya seperti diet kaya protein yang tinggi. Akan tetapi diet yang baik juga senantiasa merencakan pada menu makanan dengan pilih kandungan kalori rendah. Karenanya simak berikut ini bagaimana pilih makanan diet rendah kalori.

Tersebut 7 daftar makanan diet rendah kalori yang dapat anda cobalah : 

1. Apel 
Buah yang satu ini ini di kenal mempunyai kalori rendah, karenanya banyak beberapa pelaku diet senantiasa mengonsumsinya. Mengenai kandungan kalori di dalam apel sendiri yaitu 65 kalori. Diluar itu kandungan yang lain juga terdapat banyak pada buah apel ini salah satunya yaitu vitamin K, potasium dan vitamin C.

2. Strawberry 
Terkecuali untuk diet buah strawberry ini mempunyai manfaat sebagai anti-oksidan, yaitu adalah dapat menghindar terjadinya penyakit kanker dan juga penyakit kronis yang lain. Kandungan kalori yang ada pada buah strawberry yaitu 45 kalori dalam tiap-tiap 500 gramnya, kalau anda konsumsi sehari-harinya 100 gram jadi kalori yang didapat dalam tubuh anda yaitu 9, 8 kalori.

3. Brokoli 
Makanan yang satu ini yaitu makanan yang baik dalam melindungi kesehatan yang pastinya khasiatnya juga tak diragukan. Sayuran hijau ini bisa ternyata rendah kalori yang dapat anda mengkonsumsi untuk diet, diluar itu sayuran hijau ini dapat mempunyai kandungan untuk peradangan dan kanker. Anda dapat konsumsi brokoli ini sehari-hari sekitaran 100 gram dengan kandunga kalori didapat sekitaran 10 kalori. Untuk penyajiannya anda dapat sesuaikan dengan selera, dapat pula seperti dikukus supaya kandungannya tetap terbangun.

4. Tomat 
Tomat terkecuali bisa dikonsumsi untuk beberapa pelu diet nyatanya tomat ini dapat mencegak terjadinya penyakit kronis seperti adarah tinggi, diabetes dan kanker. Untuk 100 gr tomat anda bisa mempunyai kandungan sebesar 5, 5 kalori, diluar itu pastinya dengan kengkonsumsi tomat keseimbangan badan juga terbangun karena mempunyai kandungan vitamin dan juga mineral. Selain itu juga di dalam tomat ini terdapat banyak kandungan yang lain seperti vitamin K, vitamin C serta kalium dengan jumlah yang lumayan pastinya.

5. Bayam 
Kandungan yang ada di dalam bayam yaitu zat besi yang nyatanya baik untuk darah dan jika mengonsumsinya 100 gr akan memperoleh kalori sebesar 7 kalori. Terkecuali untuk diet bayam juga dapat menghindar terjadinya penyakit katarak. Untuk memperoleh nilai gizi yang baik baiknya cara pemrosesannya jangan pernah lama.

6. Semangka 
Buah yang satu ini banyak juga disukai, baik orang dewasa ataupun anak-anak karena warna dan rasa yang begitu manis dapat membuat makanan ini pilihan beberapa orang. Konsumsi semangka dengan jumlah 100 gr jadi kalori yang didapat sebesar 9 kalori. Tetapi untuk anda yang mempunyai darah rendah baiknya janganlah mengonsumsinya terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan pusing.

7. Mentimun
Makanan yang satu ini dapat begitu populer beberapa pelaku diet, karena makanan ini adalah makanan rendah kalori. Untuk memperoleh hasil yang baik sebaiknya anda coba mentimun dengan cara dijus, supaya bisa mempermudah anda membawanya ketempat kerja taupun tempat yang lain. Untuk memperoleh kalori sebesar 15 kalori anda dapat mengonsumsinya sejumlah satu cangkir. Makanan ini dapat begitu aman anda mengkonsumsi tanpa ada mesti ada takut akan gemuk.

Tersebut 7 daftar makanan diet rendah kalori yang dapat anda cobalah dan praktekan di rumah dan jadi satu diantara pilihan untuk beberapa pelaku diet. Selamat mencoba…!

Sumber;http://silahkanshare.blogspot.co.id/