WASPADALAH !!!ANDA SETELAH MEMBACA ARTIKEL INI TIDAK AKAN MINUM AIR DI SAAT MAKAN KARENA AKAN MEMBAHAYAKAN BAGI KITA.TOLONG BANTU SHARE KARENA MASIH BANYAK ORANG YANG BELUM TAU TENTANG BAHAYANYA MINUM DISAAT MAKAN

Anda mungkin sering mendengar nasehat tentang air minum dengan makanan Anda. Sepanjang bertahun-tahun sudah jadi topik perdebatan, ada yang menyampaikan lebih baik minum sebelumnya makan sesaat yang lain percaya sesudah makan yaitu yang paling baik. 

Pencernaan super utama untuk kesehatan, tetap langsing, dan kesejahteraan mental. Tanpa pencernaan banyak ketidaknyamanan bisa lahir ke dalam tubuh – gangguan pencernaan, membakar hati, segera marah, kembung, lesu, sakit kepala, mengidam tidak pernah senang, ketidakmampuan untuk menentukan kelaparan benar, dan depresi. 
Saat ini pikirkan kalau Anda tengah lakukan suatu hal sehari-hari yang tanpa ada sadar mengakibatkan satu atau lebih dari beberapa gejala ini! Bukankah Anda menginginkan tahu apakah itu? 

Pernahkah Anda memikirkan mengenai apa yang Anda minum dan berapa banyak Anda minum dengan makanan Anda? 

Kita sering melihat beberapa orang minum air dengan makanan, dan dokter menyampaikan bahwa itu baik-baik saja untuk dikerjakan, namun menurut filosofi yoga dan Ayurvedic Anda harus menghindari minum air waktu makan untuk menghindari kelebihan perut Anda. 1/2 dari perut harus berisi makanan, seperempat harus berisi air, dan sisanya harus kosong. 

Minum air atau cairan yang lain 20 menit sebelumnya Anda konsumsi makanan dan menanti setidaknya satu jam sesudah. 
Fokus pada hydrating diri pada saat makan vs selama. Anda masihlah akan cukup terhidrasi sepanjang hari dengan cara ini dan memungkinkan makanan Anda untuk dicerna tanpa ada hal-hal rumit untuk perut dan usus. 
Bila Anda harus minum dengan makanan Anda, menghirup minuman hangat. 

Banyak tak dapat makan tanpa minum sesuatu, dan itu baik untuk bersihkan langit-langit Anda untuk mengambil seteguk sekarang dan kemudian. Memperhatikan apa yang Anda makan saat membuat pilihan minuman. Pilihan yang baik yaitu ruang suhu air dengan lemon atau teh herbal – suhu akan lebih dekat dengan panas normal badan Anda dan mempermudah pencernaan vs mengganggu itu. 
Untuk menolong pencernaan mempertimbangkan menambahkan lemon segar atau percikan cuka sari apel untuk minuman Anda. 

Anda mempunyai kemampuan – Jadilah konvensional dan Anda hanya mungkin mulai tren untuk minum lebih serius serta healthfully.

sumber;http://medicakesehatan.tk/2016/04/07/